Ձմերուկի դիետա. հրաշալի արդյունք

Առաջարկում ենք ձմերուկով դիետա, որի շնորհիվ կազատվեք ավերոդ քաշից և կմաքրեք օրագիզմը։ Դիետան տևում է 5 օր, 5 օր հետո պետք է դադար տալ մեկ շաբաթով։ Ահա սննդակարգը՝

Նախաճաշ՝ 300-350 գրամ ձմերուկ և թեյ կամ սուրճ։

Օր առաջին՝ լանչ. 100 գրամ տավարի միս, 100 գրամ բրինձ, 300գրամ ձմերուկ։

Ընթրիք՝ 50 գրամ պանիր, մի կտոր տոստ։

Օր 2-րդ, լանչ. 1 կտոր տոստ, 50 գրամ հավի միս, 300 գրամ ձմերուկ։

Ընթրիք՝ 100 գրամ ձուկ, տոստ։

Օր 3-րդ, լանչ. 30 գրամ սպագետի՝ պանրով։ 300 գրամ ձմերուկ։

Ընթրիք՝ բանջարեղենային աղցան, 50 գրամ պանիր և 300 գրամ ձմերուկ։

Օր 4-րդ՝ լանչ. բանջարեղենով ապուր, տոստ, 50 գրամ հավի միս, 300 գրամ ձմերուկ։

Ընթրիք՝ 2 հատ եփած կարտոֆիլ, աղցան, ձմերուկ։

Օր 5-րդ՝ լանչ. 50 գրամ տավարի միս, տոստ, ձմերուկ։

Ընթրիք՝ 50 գրամ պանիր, 2 հատ տոստ, 300 գրամ ձմերուկ։

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *